Le croque monsieur DUKAN PP, PL

 Le croque monsieur (mezonot, parvé)

Compatible PP, PL

Dans la lignée du hamburger voici le croque monsieur, qui régalera vos papilles sans alourdir vos hanches.

100% DUKAN, c'est un agréable changement dans une alimentation hyper protéinée.

Ingrédients :

1 pain DUKAN coupé en 2

Frommage à tartiner 5% (en halavi) ou moutarde ou sauce tomate (en parvé)

Thon ou saumon ou charcuterie ( snas le frommage biens sur)

Epices, basilic, échalottes...

Préparation :

Laisser place à votre immagination, pour associer les mélanges. Tartiner avec votre sauce, ajouter votre rotéine, épicez...

Mettez au toaster à griller comme de vrais croques monsieurs... en meilleur pour la ligne!

Bon appétit!

Comments

[gaelle]

coucou que mets tu comme fromage a 5% car moi je n'en trouve pas !